lunes, 18 de agosto de 2014

¡Disfruta las nuevas salsas Rico® con estas deliciosas recetas!








Ingredientes:
20 alitas de pollo.
6 cucharadas de aceite de oliva
Sal al gusto
Salsa barbacoa Rico®
4 cucharadas de agua
1 guindilla picante
6 cucharadas de tomate frito
½ decilitro de vinagre o limón
1 decilitro de aceite de oliva 0´4º
1 cucharada de sal
3 cucharadas de miel

Preparación:
Limpiamos las alitas de pollo. Las colocamos en una fuente apta para el horno, añadimos aceite de oliva y un poco de sal. En un horno precalentado a 200º C, las asamos hasta que se doren. Una vez asadas servimos acompañadas de la salsa barbacoa. Salsa barbacoa: En un vaso de batidora ponemos todos los ingredientes y trituramos con la batidora hasta que quede una salsa homogénea, fácil de mover y cremosa. Esta salsa se puede utilizar para carnes elaboradas a la barbacoa o a la parrilla, untando previamente la carne y asándola a continuación o también acompañando a carnes ya asadas previamente. Si se conserva en la nevera en un bote cerrado puede durar 15 días.











Ingredientes:
2 puerros
2 huevos
1/2 taza de pollo en tiritas
1/2 taza de chauchas
1/2 taza de zanahorias
1/2 taza de zucchinis
1/2 taza de castañas de cajú
1 1/4 taza de arroz cocido
2 cdas de salsa de soya Rico®
Aceite, c/n
Sal, c/n

Preparación:
Calentar un wok y sartenear en un poco de aceite los puerros picados.
Luego, incorporar los huevos sin dejar de revolver para que se cocinen como huevos revueltos.
Retirar y reservar.
En el mismo wok y con otro poco de aceite rehogar el pollo; luego incorporar todas las verduras cortadas en juliana; y por último, las castañas groseramente cortadas.
Reservar.
Finalmente rehogar el arroz, cuidando que no se apelmace; agregar la salsa y una vez incorporada, volcar todas las preparaciones reservadas.
Rectificar la sal si fuera necesario y servir.











Ingredientes:
Spaguettis
1 barra de margarina
1 taza de mantequilla crema
3 cucharadas de Salsa
de Ajo con Perejil Rico®
Queso rallado

Preparación:
En una spaguetera, añadimos agua, hervir a fuego alto. Agregar un chorrito de aceite y salar el agua (como el agua del mar). Poner la pasta, dejar hervir e ir mezclando poco a poco para que no se pegue, hasta que esté al dente.
En un sartén, incorporar los ingredientes y homogeneizar la barra de margarina, la mantequilla crema y la salsa de Ajo con Perejil Rico®
Sartenear hasta que se mezclen todos los ingredientes, retirar del fuego y esparcir queso rallado y consumir inmediatamente.












Ingredientes:
15 tortillas de maíz grandes
2 libras (1 kg.) de carne de res magra molida
1/2 libra de queso blanco rallado
10 dientes de Ajo
1 Cebolla grande
1 chile dulce
2 papas medianas
Cilantro
7 Tomates grandes
Aceite vegetal para freír
1 cabeza de repollo
5 Huevos
4 cubitos de consomé de res
Sal
Salsa Picante Rico® al gusto

Preparación:
1. Cocer los huevos y cortalosen rebanadas; freir las tortillas en aceite vegetal hasta que queden bien tostadas.
2. La carne de res molida se pone a cocinar con las papas en cuadritos y se condimenta con dos cubos de consomé de res, el cilantro dos dientes de ajo, cebolla y chile dulce partidos en pedazos bien pequeños y sal al gusto.
3. Una vez preparado todo esto, se toman las tortillas fritas, se le coloca un poco de Carne Molida encima, luego un poco de repollo (que previamente se ha cortado bien fino), se adorna con una rodaja de huevo y otra de tomate y posteriormente se le coloca un poco de salsa (ver forma de preparación abajo), y por ultimo se le rocía con queso blanco rallado.
4. Esto se come con unas gotas de chile al gusto de cada persona.Para la salsa, se ponen a cocinar los tomates en Agua, hasta que están hirviendo, se dejan hervir por espacio de 5 minutos y luego se meten al chorro de agua fría, de esta forma se les desprende la cáscara de una manera bien fácil.
5. Luego se licúan junto con chile dulce , cebolla y cilantro bien picados; posteriormente se colocan en un poco de Aceite de oliva caliente al cual se le han agregado unos 5 dientes de ajo machados y se condimenta con 2 cubos de consomé de res y sal al gusto.











Ingredientes:
1 kg camarones
300 g arroz
1/2 pimiento rojo
1/2 pimiento verde
2 tomates maduros
1 cebolla
1 cabeza de ajo pequeña
50 ml vino blanco
Salsa Inglesa Rico® al gusto
Tomate triturado
Perejil
Orégano
Sal
Pimienta
Aceite de oliva según se estime

Preparación:
Cocemos los camarones en agua ligeramente salada durante 20 minutos y los limpiamos. En otro cuenco cocemos el arroz, según las medidas habituales (el doble de agua que de arroz, con un chorrito de aceite. Con el resto de ingredientes, cocinamos una salsa, dándole el punto que deseemos, dependiendo de las cantidades que incorporemos. Una vez tenga cuerpo, añadimos el arroz blanco y los camarones.

Se puede incorporar salsa inglesa o de soja, depende del gusto. Se cocina a fuego lento durante diez minutos para que coja sabor.





lunes, 9 de abril de 2012

Alimentación Sana

Consuma una dieta equilibrada

0. Aumente el consumo de frutas, verduras y legumbres
0. Use de preferencia aceites vegetales (oliva)
0. Evite las grasas de origen animal
0. Aumente el consumo de leche de bajo contenido graso
0. En carnes prefiera pescado, pavo y pollo
0. Reduzca el consumo de sal
0. Modere el consumo de azúcar
Disminuya o elimina el consumo de alcohol.  

EJERCICIO FÍSICO PERIÓDICO
0. Caminar a paso rápido sin interrupciones 30 minutos diarios tres veces a la semana
0. Bailar
0. Andar en bicicleta
0. Cualquier actividad física moderada y periódica.

Así evitará la aparición de:
0. Hipertensión
0. Hipercolesterolemia
0. Obesidad
0. Diabetes mellitus
0. Osteoporosis.

O le ayudara a controlarlas si las tiene.

CONTROLE SU SALUD
0. Si usted no es hipertenso controle su presión por lo menos cada seis meses
0. Mantenga su peso en rangos normales de acuerdo a su talla
0. Asista a control medico por lo menos una vez cada seis meses.

Si está afectado por alguna enfermedad cumpla con:
0. El tratamiento indicado
0. Los controles médicos.

NO OLVIDE QUE...
Fumar:
0. Daña los pulmones (produce bronquitis crónica, enfisema y cáncer)
0. Aumenta la presión arterial
0. Aumenta el colesterol
0. Provoca angina de pecho e infarto al miocardio
0. Disminuye el rendimiento físico
0. Deteriora la piel
0. Mancha dientes y produce mal aliento
0. Disminuye las hormonas femeninas
0. Produce osteoporosis.

BEBER EN FORMA MODERADA NO LE HARÁ DAÑO
El consumo excesivo y permanente de alcohol:
0. Daña el hígado (cirrosis y cáncer)
0. Daña el sistema nervioso
0. Aumenta la presión arterial
0. Altera su capacidad de reacción
0. Aumenta el riesgo de accidentes.

APRENDA A DESCANSAR:
0. Disfrute del aire libre
0. Comparta con su familia
0. Evite situaciones de tensión
0. Comparta con sus amigos
0. Participe de instituciones sociales.

¡SE SENTIRÁ BIEN!
0. Con mas energía
0. De mejor animo
0. Dormirá relajado
Con mejor apariencia.

¿Cómo lograr el equilibrio emocional?


Las relaciones humanas y la percepción que tenemos del mundo están moldeadas por nuestras emociones, las cuales matizan también nuestras actividades diarias. Las emociones son reacciones fisiológicas a estímulos internos y externos, caracterizadas por cambios en las expresiones faciales, los gestos, la postura y el tono de voz, entre otros.

Conocer nuestras emociones, aceptarlas y aprender a canalizarlas nos permite lograr un control de nuestros sentimientos y pensamientos, lo que se traduce en una buena salud física, mental y emocional. Por el contrario, ignorar nuestras las emociones ocasiona que no identifiquemos cómo nos sentimos, lo cual puede tener importantes repercusiones tanto en la mente como en el cuerpo.

http://www.blogcdn.com/salud.aol.com/media/2010/03/bullet-salud-naranja.jpgLo que todos sentimos

Algunas de las emociones básicas del ser humano son el temor, la sorpresa, la tristeza, el enojo, la anticipación, la alegría y la confianza. Pero existen además otras emociones más complejas que son resultado de la combinación de estas emociones primarias.

Los seres humanos podemos experimentar emociones positivas y negativas al mismo tiempo, pues la actividad cerebral correspondiente a cada una es procesada en diferentes zonas del cerebro; se piensa que las positivas son procesadas en el hemisferio izquierdo, mientras que las negativas se procesan en el hemisferio derecho. Esto podría explicar por qué podemos sentirnos contentos y tristes al mismo tiempo.

http://www.blogcdn.com/salud.aol.com/media/2010/03/bullet-salud-naranja.jpgNuestro punto medio

Por otro lado, el estado de ánimo es el tipo más moderado de la emoción y comprende emociones de baja intensidad que pueden durar horas y hasta días y que influyen en nuestra conducta ordinaria pues nos preparan para actuar de cierta manera.

La vida emocional del ser humano tiene altibajos y en algunos casos reprimimos emociones para mostrarnos menos emotivos de lo que somos. Por lo general, esto ocurre cuando experimentamos emociones negativas. De ahí la importancia de saber identificar y aceptar nuestras emociones, ya que ello permite canalizarlas adecuadamente y evitar el riesgo de presentar un desequilibrio mental y afectivo, depresiones y otros problemas tales como las adicciones.

En 
www.clikisalud.com podrás encontrar estrategias para identificarlas y manejarlas, así como una explicación sobre lo que cada una de ellas desencadena en nuestro cuerpo.

Fuente: Instituto Carlos Slim de la Salud/ www.clikisalud.info

¿La marca es importante?

¿Sabes cuál es la diferencia entre un medicamento genérico y un medicamento de marca? Si no lo sabes, te invitamos a leer esta nota, en la que conocerás brevemente los tipos de medicamento disponibles en el mercado y cuándo no es recomendable comprar los genéricos.


Medicamento Genérico: Según la Organización Mundial de la Salud el término tiene diferentes significados en distintas jurisdicciones. En general, es aquel que prueba la equivalencia terapéutica igual a la del medicamento original y sale al mercado cuando los derechos de patente del producto original están expirados. La mayoría de patentes estadounidenses vencen en unos 17 años. La Administración de Alimentos y Drogas de los Estados Unidos -FDA por sus siglas en inglés- es quien regula todo lo relacionado a medicamentos en este país. 

En Colombia se conoce como "medicamento competidor", mientras en Argentina se llama "medicamento similar".

Genéricos Intercambiables (GI): Son las medicinas que tienen las mismas características que el medicamento innovador y deben actuar de igual forma en el organismo que las usa. Ellos garantizan igualdad al producto original en materia de ingrediente activo, dosificación, potencia, pureza, seguridad y efectividad; y además han pasado pruebas de intercambiabilidad.

Medicamentos Similares: son aquellos creados y comercializados por farmacéuticas diferentes a los dueños de la patente. Pueden tener los mismos ingredientes que los productos originales pero no poseen estudios de bioequivalencia para establecer la semejanza de la medicina. En México por ejemplo los medicamentos similares no traen el logo de GI (genéricos intercambiables) mientras los bioequivalentes si lo tienen.

¿Cuál es la diferencia entre el medicamento genérico y el de marca?
El genérico lleva el nombre del ingrediente activo y es comercializado después de que caduca la patente y obtiene la autorización de la FDA o de la Secretaría de Salud, dependiendo del país. La apariencia también será distinta, es decir, el empaque, el color, y el sabor y otros elementos que están protegidos por las leyes de la marca registrada en los Estados Unidos.

Beneficios


La principal ventaja de una medicina genérica sobre una de marca es el costo tanto para el fabricante como para el consumidor. La reducción en el precio final para el público es de un 80 a 85 por ciento sobre el valor del medicamento innovador. También puede haber más compañías fabricando, lo que es igual a más oferta y competencia de precios.
Debido a que el genérico tiene menor costo es muchas veces el mismo fabricante de la patente quien comercializa el genérico antes que las demás compañías farmacéuticas.

Precios

Los precios de medicamentos recetados en los Estados Unidos son los más altos del mundo, de acuerdo con Wikipedia. Tampoco tienen regulación de precios de las drogas. En dicho país se cobra un margen de ganancia muy alto por encima del costo marginal del medicamento de marca, pero es justificado por los gastos de investigación y desarrollo. Los genéricos no incurren en gastos de investigación puesto que ya la droga existe, solo deben realizar estudios de intercambiabilidad. Es así como los genéricos tienen precios más accesibles gracias al bajo costo de desarrollo y a la alta competitividad.

¿Cuándo es mejor comprar el original?
Si el doctor le receta una medicina de marca y escribe claramente en la fórmula, sin sustitución, esto quiere decir que la farmacia no se la puede reemplazar por el genérico. Esto sucede cuando el genérico no tiene la bioequivalencia del medicamento de marca y la efectividad de la droga en la sangre no va a ser exactamente igual. Del mismo modo si usted es alérgico a alguno de los ingredientes inactivos del genérico, el galeno tampoco se la recetará. 
La FDA requiere una bioequivalencia del producto genérico entre el 80% y el 125% del medicamento innovador, esto significa que no debe ser idéntico en su totalidad. Por esto algunos doctores desconfían de la efectividad del genérico y no lo recomiendan. 

Lo esencial en un botiquín


Si se quiere estar preparado para los posibles accidentes que puedan producirse en casa hay que estar provistos de un buen botiquín. Los elementos esenciales que debe contener son los siguientes:
blog infarma ideas
El botiquín en casa es de suma importancia
  1. Agua oxigenada
  2. Pinzas
  3. Tijeras de punta redondeada
  4. Alcohol
  5. Tiritas
  6. Algodón
  7. Esparadrapo
  8. Termómetro · gasas estériles
  9. Toallitas antisépticas
  10. Vendas · yodo o mercurocromo
  11. Analgésicos
  12. Una tira de goma para torniquetes

Además, si algún miembro de la familia padece alguna enfermedad el botiquín deberá contar con aquellos fármacos que hayan sido recetados por el médico.
También se pueden añadir otros productos que pueden servir para calmar pequeñas dolencias. Así, ungüento para las quemaduras o para las picaduras de insectos, inhalador o bicarbonato para las malas digestiones, pueden formar parte del botiquín. Otro elemento no menos importante y que puede ser muy útil es un manual de primeros auxilios, de gran ayuda en caso de accidente.

Igual de importante que el contenido del botiquín es su mantenimiento. Éste debe permanecer en un lugar seco y alejado de la exposición del sol. También se debe dejar lejos del alcance de los niños. Además, se prestará atención a la caducidad de los productos del botiquín y desechar aquellos elementos que pierden su función una vez de abiertos.

Los medicamentos deben mantener su envase original con el fin de tener a mano el prospecto que servirá de ayuda ante las posibles dudas sobre su utilización que puedan surgir. Es recomendable deshacerse de aquellos medicamentos que el especialista haya recetado en un determinado momento y que ya no se empleen. No se debe recurrir a ese medicamento en otras ocasiones salvo que el doctor así lo indique.

martes, 27 de marzo de 2012

Bienvenido a nuestro rincón de las ideas y mucho más!


Todos los productos de la familia Infarma
Tenemos el gusto de presentarles nuestro sección de blog. Aquí podremos mantenerlo al tanto de lo que usted necesita saber, salud, economía, eventos y todo enfocado en darle a usted una mejor vida!

Nuestras secciones estarán disponibles para ustedes, si desean saber sobre algún tema en particular, solo escribamos y háganos saber su duda o curiosidad, nosotros le daremos respuesta.

Ahora disfruta de una lectura con propósito y comparta la con sus amigos y familiares!